「捨てたい気持ちはあるのに、いざとなると迷ってしまう」
「何が正解かわからず、結局元の場所に戻してしまう」
そんな経験はありませんか？
捨てられないのは、優柔不断だからでも、性格の問題でもありません。
判断の基準がはっきりしていないだけなのです。
この記事では、手放すか迷ったときに役立つ、
捨てられない人のためのシンプルな判断基準をわかりやすく紹介します。
なぜ人は物を捨てられないのか
もったいない気持ちが強すぎる
「まだ使える」「高かった」という理由で、手放せなくなることはよくあります。
でも、使っていない物は、今の生活ではすでに役割を終えています。
使わないまま置いておくことも、実はもったいないのです。
いつか使うかもしれないと思ってしまう
「いつか」のために残している物は、意外と多いものです。
しかし、その「いつか」は、ほとんど来ません。
思い出があって判断できない
思い出のある物は、感情が動くため判断が難しくなります。
無理に今決める必要はありません。
捨てることに罪悪感がある
捨てる＝悪いこと、と思い込んでいる人も多いです。
でも、物を大切にすることと、持ち続けることは別です。
判断に正解を求めすぎている
捨てる・捨てないに正解はありません。
「今の自分に合っているかどうか」が大切です。
捨てるか迷ったときに大切な基本の考え方
捨てるかどうかより「使っているか」で考える
まず見るべきは、使っているかどうかです。
好きか嫌いかより、使っているかを基準にしましょう。
未来ではなく今の自分を基準にする
昔の自分、理想の自分ではなく、
「今の生活」に合っているかを考えます。
捨てる＝失敗ではないと知る
手放したあとに使わなかったとしても、それは失敗ではありません。
判断した経験が、次の判断をラクにします。
判断は一度で終わらせなくていい
今決められない物があってもOKです。
時間を置くことで、自然と答えが出ることもあります。
手放す目的を思い出す
部屋をスッキリさせたい、探し物を減らしたい。
その目的を思い出すと、判断しやすくなります。
捨てられない人のためのシンプルな判断基準
1年以上使っているかどうか
1年以上使っていない物は、今後も使わない可能性が高いです。
今の生活に必要かどうか
今の暮らしに合っているか、を基準に考えます。
代わりがあるかどうか
同じような物が複数あるなら、1つで十分な場合が多いです。
なくなって困るかを想像する
なくなったときの生活を想像してみてください。
意外と困らないことも多いです。
見るたびに気分が上がるか
見るたびに気が重くなる物は、手放しどきかもしれません。
どうしても決められない物への対処法
保留ボックスを作る
迷う物は一時的にまとめて保管します。
期限を決めて考える
「3か月後にもう一度見る」など期限を決めると判断しやすくなります。
写真に残して手放す
思い出は写真に残すことで、気持ちが整理されます。
使い切ってから判断する
消耗品は、使い切ってから判断すると後悔が少ないです。
人に譲るという選択肢
誰かに使ってもらえると思うと、手放しやすくなります。
手放したあとに後悔しないための考え方
手放した理由を言葉にする
「今の生活に合わなかった」と理由をはっきりさせましょう。
完璧な判断を目指さない
すべて完璧に判断する必要はありません。
多少の後悔は自然なこと
後悔ゼロを目指さなくて大丈夫です。
減ったあとの快適さに目を向ける
物が減ったことで得られるラクさを意識しましょう。
判断力は経験で育つと知る
判断は、回数を重ねるほど上手になります。
まとめ
捨てられない原因は、迷っているからではなく、
判断の基準があいまいだからです。
・使っているか
・今の生活に合っているか
・なくなって困るか
このシンプルな基準を持つだけで、
手放す判断はぐっとラクになります。
無理に捨てなくて大丈夫。
自分のペースで、少しずつ進めていきましょう。
