「片付けたい気持ちはあるのに、なぜか物が減らない」
「何度も挑戦しては、途中で挫折してしまう」
そんな悩みを持つ人は少なくありません。
実は、物を減らせない原因は性格や根性の問題ではありません。
大切なのは、正しい考え方を知ることです。
この記事では、片付けが苦手な人でも無理なく実践できる、
物を減らすためのシンプルな考え方をわかりやすく解説します。
なぜ片付けが苦手な人ほど物を減らせないのか
「捨てる＝悪いこと」だと思っている
多くの人が、捨てることに罪悪感を持っています。
「まだ使える」「もったいない」と感じるのは、とても自然なことです。
しかし、使っていない物を持ち続けることも、実はもったいない行為です。
今の生活に合っていない物は、役目を終えたと考えても大丈夫です。
片付けと断捨離を同時にやろうとしている
「片付けながら捨てよう」とすると、判断が多すぎて疲れてしまいます。
その結果、途中でやめてしまう人がとても多いです。
片付けが苦手な人ほど、減らすことに集中する時間を別で作る方がうまくいきます。
正解のやり方を探しすぎて動けない
本やSNSで情報を集めすぎて、「どれが正解かわからない」と止まってしまうこともあります。
でも、物を減らすのに完璧な正解はありません。
自分に合う方法が、あなたにとっての正解です。
物の量を把握できていない
同じ物をいくつも持っているのに気づいていないケースも多いです。
量を把握できないと、減らす判断も難しくなります。
一気に減らそうとして疲れてしまう
短期間で一気に減らそうとすると、心も体も疲れます。
その反動でリバウンドしてしまう人も少なくありません。
物を減らす前に知っておきたい基本の考え方
片付けが苦手でも問題ないと知る
まず大切なのは、
「片付けが苦手＝ダメな人」ではないと知ることです。
得意・不得意があるだけで、誰にでもできる方法は必ずあります。
物を減らす目的をはっきりさせる
「なぜ物を減らしたいのか」を言葉にしてみましょう。
・探し物を減らしたい
・部屋で落ち着いて過ごしたい
・掃除をラクにしたい
目的がはっきりすると、判断がブレにくくなります。
完璧を目指さないと決める
最初から理想の部屋を目指す必要はありません。
7割できたら合格、くらいの気持ちで十分です。
減らすことは我慢ではない
物を減らす＝我慢、ではありません。
本当に必要な物を選ぶ行為です。
自分の生活を基準に考える
人の基準ではなく、今の自分の生活を基準に考えましょう。
片付けが苦手な人でも実践できるシンプルな減らし方
使っていない物から手をつける
1年以上使っていない物は、今後も使わない可能性が高いです。
まずはここから始めましょう。
同じ物をまとめて見る
文房具、服、バッグなど、同じ種類を一か所に集めてみてください。
量の多さに気づくだけでも、減らすきっかけになります。
迷ったら「今使うか」で判断する
「いつか」ではなく、「今使うか」を基準にします。
今の生活に必要かどうかが判断軸です。
思い出の物は最後に回す
感情が強く動く物は、後回しでOKです。
最初から手をつける必要はありません。
一度にやらず小さく始める
引き出し1つ、棚1段だけでも十分です。
小さな成功体験が大切です。
物を減らすときにつまずきやすいポイントと対処法
もったいない気持ちへの向き合い方
「使わないまま持っている方がもったいない」と考えてみてください。
捨てたあとに後悔しそうなとき
迷う物は保留ボックスへ。
期限を決めると判断しやすくなります。
家族の物が減らせない場合
無理に減らさず、自分の物から始めましょう。
減らしても散らかる理由
物の定位置が決まっていないことが原因の場合が多いです。
リバウンドしてしまう原因
減らすスピードが速すぎると、反動が出ます。
ゆっくりで大丈夫です。
物を減らした暮らしを無理なく続けるコツ
物の定位置を決める
戻す場所が決まっていると、散らかりにくくなります。
増やさないための買い方を意識する
買う前に「置き場所」を考えるだけでも効果的です。
定期的に見直す習慣を作る
季節の変わり目がおすすめです。
多少増えても気にしない
完璧を目指さないことが、長続きのコツです。
自分なりの「ちょうどいい量」を知る
少なすぎなくてOK。
自分がラクな量が正解です。
まとめ
物を減らすために必要なのは、特別なテクニックではありません。
シンプルな考え方を知ることです。
・完璧を目指さない
・今の生活を基準にする
・小さく始める
この3つを意識するだけで、
片付けが苦手な人でも、少しずつ物は減っていきます。
無理せず、比べず、
自分のペースで進めていきましょう。
